Zumba

Horarios Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
14:30 – 15:30 x x Zumba x x
20:00 – 21:00 x Zumba x Zumba x
21:00 – 22:00 Zumba x x x x

Objetivos

Calorías
536cal
Fuerza
10%
Cardio
70%
Agilidad
60%
Técnica
70%
 

Zumba es una disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo ¡Zumba es una fiesta! Una forma de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás haciendo.

Al son de más de veinte ritmos diferentes, incluyendo salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, cumbia, belly dancing, flamenco, rumba, y muchos más; trabajamos la resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón, y ¡además quemamos calorías!. Gracias al ritmo y alegría de la música de Zumba, el ambiente de las clases es siempre positivo y la principal fuente de motivación de los alumnos.

Actualmente Zumba se ha convertido en una revolución mundial que disfrutan miles de personas en todo el mundo gracias a su heterogeneidad de público. ¡Todo el mundo puede hacer Zumba y disfrutar de la fiesta!

¿Por qué hacer Zumba? Zumba es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminar estrés y tonificar los músculos. Haciendo Zumba ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

Su creador, Alberto Pérez, hablando sobre la música del Zumba, afirma: “además de aprender un poco de baile, los alumnos se asoman también a diferentes culturas y países”. Parafraseando a Beto, la Zumba ya no es sólo un ejercicio, “se ha convertido en un estilo de vida”