SFX Core

Horarios Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
09:15 – 09:45 SFX Core x x x x
14:30 – 15:00 x SFX Core x SFX Core x
21:30 – 22:00 x SFX Core x SFX Core x

Objetivos

Calorías
210cal
Fuerza
70%
Cardio
70%
Agilidad
30%
Técnica
40%
 

Basado en las últimas investigaciones científicas, SFX Core es la forma más novedosa de fortalecer y tonificar el core (abdominales, glúteos y espalda). Siguiendo las últimas tendencias del entrenamiento funcional, SFX Core combina diferentes métodos de entrenamiento y ejercicios dinámicos realizados con gomas elásticas. SFX Core trabaja los músculos del core utilizando movimientos similares a los que se realizan en la vida diaria. Este programa constituye todo un reto y una nueva forma de entrenar el core. Con SFX Core obtendrás resultados reales mientras disfrutas de la mejor música del momento.

Beneficios:
  • Entrenamiento rápido y efectivo en solo 30 minutos
  • Constituye todo un reto, tanto físico como mental
  • Define y tonifica los músculos del core
  • Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones
  • Sabrás como trabaja el core y su importancia para la salud física
  • Ofrece diferentes opciones de ejercicios para personas con diferentes niveles de fitness. Es ideal tanto para los que desean mejorar su fuerza y resistencia muscular para realizar sus tareas diarias como para los deportistas que desean mejorar su rendimiento.
  • Te ayudará a superar tus propios límites